【健康之声】警惕!一年中最凶险的34天来了,这几类人千万注意

  内蒙古法制报3天前我要分享

  

  

  2.中暑

  一是天气闷热,人体水分流失较多。二是人们在心理上容易“忽视”,认为不是炎炎夏天不会中暑。三是,早晚气温变化较大,部分人穿衣物较多,容易引起中暑。

  3.过敏

  “秋老虎”季节是皮肤及呼吸道过敏的好发季节。空气干燥,使得皮肤比较干燥敏感,更加容易对过敏物质产生过敏。此外,空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加,容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。

  4.感冒、肺炎

  闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖以及冷热交替的环境,加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”,容易引发感冒。此外,肺炎也是这段时间的高发病之一。家长应及时给孩子接种流感疫苗。

  5.咳嗽、扁桃体炎

  空气比较干燥,使得嗓子及鼻子“发干”,容易引起干咳(一般痰比较少)。此外,这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等,多有因疼痛而无法吞咽的情况。

  

  6.腹泻

  “秋老虎”这段时间,人体消化功能比较弱,自身对气候交替的适应能力尚未调整好,因此,腹泻、肠炎等常见的消化道疾病容易高发。特别是,孩子出现严重腹泻时,更要引起家长重视,及时就医。

  7.“秋愁”现象

  许多人在入秋之初精神上会“萎靡”。这是因为,入秋之后阴雨连绵,人体内松果体分泌褪黑激素相对增多,褪黑素和人的睡眠有关,会引起人的嗜睡欲望,此外,肾上腺素等的分泌也会受到抑制。因此,人体细胞就会偷懒,情绪低沉消极,出现“秋愁”现象。

  这种气象变化导致的人体不适,在医学上称为“气象过敏症”,主要表现为抑郁、焦虑,血压升高、头痛眩晕、注意力不集中等。日常生活需要注意什么?1.穿透气性好的衣服,避免散热不及时导致中暑。2.夜间出行散步注意保暖,从比较燥热的室外进入到空调间时,最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。3.多喝水,每天主动定量饮入一些水分,白天应有4-6次的排尿次数,尿色呈浅黄色,每次200-250 ml尿量。

  4.进行适当的锻炼,运动量不宜过大,可以慢跑、散步、太极拳等。

  5.调起作息,增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。6.健康饮食,避免暴饮暴食,建议以植物性食物为主,少吃高热量及难消化的肉食。

  秋老虎来袭

  

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  2.中暑

  一是天气闷热,人体水分流失较多。二是人们在心理上容易“忽视”,认为不是炎炎夏天不会中暑。三是,早晚气温变化较大,部分人穿衣物较多,容易引起中暑。

  3.过敏

  “秋老虎”季节是皮肤及呼吸道过敏的好发季节。空气干燥,使得皮肤比较干燥敏感,更加容易对过敏物质产生过敏。此外,空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加,容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。

  4.感冒、肺炎

  闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖以及冷热交替的环境,加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”,容易引发感冒。此外,肺炎也是这段时间的高发病之一。家长应及时给孩子接种流感疫苗。

  5.咳嗽、扁桃体炎

  空气比较干燥,使得嗓子及鼻子“发干”,容易引起干咳(一般痰比较少)。此外,这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等,多有因疼痛而无法吞咽的情况。

  

  6.腹泻

  “秋老虎”这段时间,人体消化功能比较弱,自身对气候交替的适应能力尚未调整好,因此,腹泻、肠炎等常见的消化道疾病容易高发。特别是,孩子出现严重腹泻时,更要引起家长重视,及时就医。

  7.“秋愁”现象

  许多人在入秋之初精神上会“萎靡”。这是因为,入秋之后阴雨连绵,人体内松果体分泌褪黑激素相对增多,褪黑素和人的睡眠有关,会引起人的嗜睡欲望,此外,肾上腺素等的分泌也会受到抑制。因此,人体细胞就会偷懒,情绪低沉消极,出现“秋愁”现象。

  这种气象变化导致的人体不适,在医学上称为“气象过敏症”,主要表现为抑郁、焦虑,血压升高、头痛眩晕、注意力不集中等。日常生活需要注意什么?1.穿透气性好的衣服,避免散热不及时导致中暑。2.夜间出行散步注意保暖,从比较燥热的室外进入到空调间时,最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。3.多喝水,每天主动定量饮入一些水分,白天应有4-6次的排尿次数,尿色呈浅黄色,每次200-250 ml尿量。

  4.进行适当的锻炼,运动量不宜过大,可以慢跑、散步、太极拳等。

  5.调起作息,增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。6.健康饮食,避免暴饮暴食,建议以植物性食物为主,少吃高热量及难消化的肉食。

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